Далай-лама. Как справиться со стрессом?

26-03-2018, 17:46  |  Напечатать







Перевод: Юлия Жиронкина
Видео: Роман Сухоставский
Озвучивание: Игорь Янчеглов
savetibet.ru


Его Святейшество Далай-лама отвечает на вопрос журналистов о том, как он справляется со стрессом. Фрагмент пресс-конференции, состоявшейся в дни Учений для России и стран Балтии в Риге. 23 сентября 2017 г.

Расшифровка видео:


– Вы много путешествуете. С путешествиями сопряжен большой стресс: у вас много обязанностей, вы оказываетесь в незнакомой среде. Помогает ли вам музыка справляться со стрессом? И вообще слушаете ли вы музыку?

– Конечно, музыка дарит радостные мгновенья видам сознания, связанным с органами чувств. Но вот музыка прекращается, и тотчас же возвращается стресс.

Стресс связан не с чувственными, но ментальными переживаниями. Лучший метод здесь – постараться принести покой на ментальный уровень нашего сознания. Покой в данном случае – это не простое успокоение или безмыслие. Мы стараемся добиться объективного представления о возникшей проблеме.

Вот вам один из методов: когда мы сталкиваемся с проблемой, нужно ее проанализировать. Если можно решить ее, приложив усилие, то незачем испытывать стресс или беспокойство.

Если же перед нами такая проблема, как старость… Мне, например, 82 года, и все труднее с годами поддерживать физическое здоровье. Но к чему беспокоиться, этого ведь не изменить. Это природный процесс. Беспокойство ни к чему, излишнее беспокойство бессмысленно. Мы работаем с ментальным уровнем.

Любая неприятность, если посмотреть на нее только под одним углом, покажется весьма серьезной. А если рассмотреть ее со всех сторон, то, возможно, в ней есть и положительное зерно. Широкий взгляд на вещи тоже очень полезен в деле борьбы со стрессом.

– Однако с путешествиями сопряжен дополнительный стресс. Как вы справляетесь с ним?

– Если бы я приезжал в другие страны, и люди встречали бы меня с гневным выражением на лицах, то я бы испытывал стресс. Но куда бы я ни приехал, люди обычно встречают меня с любовью и дружелюбием. Так что для стресса нет никаких причин.

Некоторые, оказавшись в другом часовом поясе, мучаются от бессонницы. У меня же нет с этим проблем. Попадаю в другой часовой пояс, и в 6 часов вечера по местному времени отхожу ко сну. По местному же времени в 3:30 утра встаю. Никаких проблем! Нет причин для стресса.

Вот только если еда не подходит, я немножко жалуюсь. Но и это не причина для стресса.
Просмотров: 168  |  Тэги: учения для россиян, стресс
 

Расписание встреч

2018.04.24 Индия, Нью-Дели
24 апреля 2018 г.
Публичная лекция о необходимости возрождения утраченного духовного и культурного наследия. Первая половина дня. Организатор: агентство Velocity 48. Место проведения: Индийский технологический институт Дели (IIT Delhi Auditorium).
2018.06.06 Индия, Дхарамсала
6–8 июня 2018 г.
Учения по поэме Шантидевы «Бодхичарья-аватара» (чоджуг) по просьбе тибетской молодежи. Первая половина дня. Место проведения: главный тибетский храм.
2018.06.16 Латвия, Рига
16–18 июня 2018 г.
16 и 17 июня в первой половине дня – учения по Алмазной сутре (санскр. Ваджраччхедика, тиб. дордже чодпа, букв. «Рассекающая как ваджра»). Вводные объяснения по сочинению Чже Цонкапы «Восхваление взаимозависимого происхождения» (тиб. тендрел тепа).
18 июня в первой половине дня – благословение (дженанг) Маджушри, Будды Мудрости.
Организационный комитет:
– Общество «Сохраним Тибет» (Рига).
Фонд «Сохраним Тибет» (Москва).
Центр тибетской культуры и информации (Москва).
Место проведения: зал «Сконто» (Skonto Halle, Рига, ул. Мелнгайла, 1а).
Подробнее: lv.dalailama.ru.

Сохраним Тибет!

2018.05.11
11–13 мая. Санкт-Петербург. Лунтрул Дечен Гьюрме Ринпоче. Учения и посвящение Хаягривы

Лунтрул Дечен Гьюрме Ринпоче дарует учения в Санкт-Петербурге
Центр линии рипа школы ньингма Рипа Гесар Гацел Линг сообщает, что Дюнгсей Лунтрул Дечен Гьюрме Ринпоче, сын держателя линии рипа тертона Кьябдже Намка Дриме Рабджама Ринпоче, во второй раз посетит ...

Далай-лама 13-14 июня посетит Литву
Литву в середине июня посетит духовный лидер Тибета далай-лама, сообщила в четверг агентству BNS представитель общественного учреждения "Дом Тибета" Рута Норкуте, сообщает Интерфакс. По словам Руты ...

Основные разделы сайта